神清气爽的许强跟着陈远明吃了一个六七分饱的早餐之后，然后稍稍休息半个小时，许强便又跟这师傅陈远明来到了后院的练武场。边走许强便是兴奋地暗想着，这次师傅应该教自己武功了吧？毕竟吐息法自己一下子就学会了，而且还难得地感受到了灵气！
想到这，许强不得不感叹，还好自己脑子里面有一块全民大脑开发芯片，不然以自己之前的资质怕是师傅根本不可能看中自己，更无从学起高深的武功，也更加不会参加超级大脑的比赛，自己依旧还是会是原先的那个碌碌无为，平庸不起眼的许强！
“这次师傅将要教你正式的武功！”陈远明对着看起来又精神了不少的许强说道。陈远明本来是不打算那么快就教许强武功的，不过想着许强昨天带给大家的惊喜还有今早醒来的精神焕发的样子，料想着清晨的时候肯定是再次吸取了灵气！对于如此厉害的徒弟陈远明哪里还能耐得住！
“好！”许强听到陈远明这话很是高兴地说道。一颗心蠢蠢欲动了起来！果然不出我所料，师傅就要开始教自己武功了！这样想着，许强更是激动了！
“先别太高兴，为师现在首先要交你基本功，那就是扎马步！”陈远明仿佛听到许强语气当中的兴奋，摇了摇头很是绝情地说道。其实嘛，这就是陈远明的一点小恶作剧，故意误导的！谁让陈远明自己也是被自己的师傅也就是许强的师公这样骗过来的！陈远明这会看到许强的表情心里很是暗爽！就像是为当初的自己出了一口恶气一般！
“……”有些激动的许强听到师傅这话，无语了！什么叫做正式武功？我还以为有什么干货，没想到居然是一成不变的扎马步！害我白白高兴一样！心急的许强心里暗暗抱怨道，不过也只是敢在心里偷偷抱怨而已！
陈远明仿佛没有看到许强那惊愕的表情一样，一板一眼地继续说道：“扎马步是门派的根基功夫，站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。站桩就是聚气。徒弟帮你可别小气扎马步，这可是基础、根基，一个人武功学得怎么样，最重要的是看马步扎得稳不稳！”
“这么重要啊？不是都是骗小孩子的嘛？”许强听到这话，惊讶得脱口而出！好吧，在许强的印象中，这扎马步不是电视上小说里面说说而已嘛，难道现实当中也是需要这样的！
听到许强脱口而出这话，陈远明忍不住翻了一个白眼，忍不住狠狠地敲了敲许强的脑袋，斥道：“胡说什么！什么骗小孩？师傅还能骗你不成！师傅现在就跟你好好说道说道。”陈远明说完这句话之后，思考了一下然后继续说道。
“练习马步功夫主要是为了调节“精、气、神”，完成对气血的调节、精神的修养的训练，锻炼对意念和意识的控制。而且可是有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法！你说这重要不重要？”
“听师傅这么一说，当然重要了！嘿嘿……师傅可别生气，我这就跟你好好学习！”许强听到陈远明这话忙郑重地点了点头说道，最后还不忘卖乖一把。听师傅这么一说，那可是对精神、意念、意识还是意志方面的锻炼啊！是该好好学习！
“好，你知道就好。师傅也不说这么多废话了，你看我的动作。”陈远明说完便蹲了下来，稳稳地做了一个标准的马步。
“徒弟，你看清楚了没？”陈远明扎着马步问道。
“是，师傅，我看清楚了。”许强观察着陈远明的动作，然后肯定地回道。
“好！那你试一下。”陈远明听到这话，站了起来说道。
许强回想了一下陈远明的动作，打开双脚，慢慢地蹲了下来。
“嗯，不错，不过还是稍稍差了一些。师傅现在跟你说一下要领。两腿开立，略比肩宽，诀有“左右开步二尺七”。上身向下自然下坐，至躯干与大腿，大腿与小腿，小腿与脚掌各成九十度。双手合十，指搭心虚（即手指肚相按，而手掌心微空），肩、肘、腕基本同高。还有要蹲得深、平、稳，以练习喉、胸、肾等器官，并使腹部肌肉缩进，腿步肌肉紧张，以图达到全身性的综合训练。”陈远明看到许强的动作点了点头然后开口说道。
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许强听到这话，按照话里面的意思调整着动作。很快，一个标准的动作就出来了！
见此，陈远明再次点了点头，有些满意地笑了笑。这小子不错，师范一次说一次便记得了而且还做到了！的确是一个好苗子！
“不错！马步还算标准。”陈远明满意地笑道。
“很好！继续保持！师傅帮你计时，先坚持二十分钟。”陈远明说完便很悠哉地不知道从哪里端来一张凳子，然后掏出手机，设置计时。
“……”许强无语地看着陈远明的动作，师傅真是无良啊！看着师傅然后回想着师傅的话，许强脸色发苦了！二十分钟！好久啊！我现在都感觉到累了，脚都要发抖了！听到陈远明这话，许强不禁心里发苦，微微皱起了眉头。
“蹲马步的时候，要求要凝神静气，要呼吸自然！”见到许强的表情瞬间变了，舒服地坐着的陈远明貌似无意地说了一句。
听到这话，知道师傅这是在点拨自己。许强忙调整呼吸，放慢呼吸，凝神静气。几乎瞬间许强便感觉到好像没有那么累了！真是灵啊！意识到这一点，许强忙摒除杂念，然后凝神静气，专心地扎着马步。
时间不知不觉地一点一点地过去，许强渐渐地感觉到了双脚身躯越来越沉重，这已经是自己凝神精心之后的反应了！就要到极限了……许强脸上额头上还有身上不知不觉地渗出了汗水，许强的双脚在微微地颤抖着……
就在许强快要倒下的时候，陈远明终于开口了，“好了，今天就先到这里。”
如甘甜般的一句话！许强一泄气，终于不支地跪坐在地上！好一会才站起来，才有力气有手抹了抹汗水！同时心里感叹道，扎马步真累啊！学武果然不简单！