五天之后。
陆遥仰躺在一块坡地，眯缝着眼睛以躲避夕阳的照shè。
身下的地面传来一阵阵有节奏的震动，逐渐向这里靠近，那是士兵们在作长跑训练。队伍建立完毕之后，陆遥便立即组织进行训练，诸如刀术箭术之类倒也罢了，早晚各一次的长跑真让众人痛不yu生。
每天太阳还没出来，三百名士卒就要全装贯带再背负所有辎重，绕着整座箕城狂奔两圈，跑不完的就没有早饭吃。而什长伍长们更是叫苦连天，因为他们麾下哪怕有一名士兵未能完成训练，他们也没有早饭吃。早饭之后，正常的训练巡哨值更并不减少。而晚饭之前，同样还得来这么一遭。
地面的震动愈发清晰，隐隐约约传来薛彤声嘶力竭的大吼声。薛彤天生气力兼人武功又高，对于区区十里地的负重长跑并不以为意，号称能领先其余士兵至少五里地。谁知陆遥闻听后令他穿上三层筒袖铠着铁兜鍪，又背负大刀长矛弓箭以及十人份的干粮和饮水，加起来超过一百二十斤。寻常人背负这么多东西，恐怕跑不出五十步就趴下了；薛彤硬生生支撑下来，却也累得不轻。尤其是最后这一段，每次都见他几乎要力竭而亡的样子。
薛彤身后的将士们更是不堪，个个累得死去活来。部分体力较差的士卒几乎是靠着同僚连拖带拽，才到达终点的旗门。还有些更不堪的，在距离旗门数十丈的地方就滚倒在地，再也爬不起来。
这时邓刚亮出了他的大杀器。十余名伙头军抬着装满饭食的大锅在旗门后一字排开，食物的香味随风飘来，压榨出了那些士卒们最后的体力。
陆遥安排的训练强度远远超过通常的标准，将士们每天的体力消耗都很巨大，因此胃口也就变得惊人。单靠大营调拨的粮食无论如何都不够满足需求。
好在他早有准备，每天晚上都遣人在山林间广设陷阱圈套，抓了无数飞禽走兽作为加餐。一顿有荤腥的饭食对士卒们的吸引力简直难以置信，每次都能激励他们勇猛向前。
陆遥在现代时曾看过许多穿越历史的网络。那些中，主角来到某个历史时期之后，依靠着从电视剧里学到的军事知识，就能练出一支战胜攻取的强兵。当他自己穿越来到西晋，才发现网络的意y实在信不得。
华夏兴起以来，自炎黄而至夏商周秦汉，每朝每代都诞生于战火之中。中国古代史，几乎就是一部战争史。无数血战积累之下，自然会形成先进的军事制度和军事管理思想。
以前汉来说，广为流传的兵书便有五十三家，七百九十篇之多。而汉末时天下大乱，群雄并起，遂有曹魏武皇帝的孟德新书与蜀相诸葛亮的兵法二十四篇广为流传。本朝军制承汉魏之制，同时又有所损益，无论阵列战法器械，还是金鼓旗帜徽标，都有独到之处，绝非热兵器时代的宅男所能想象。
限制军队战斗力的，主要原因并非是军事思想和训练手段，而在于后勤支持。军队，就是一个吞噬钱粮物资的无底洞，而作战训练开拔时，消耗更要翻倍。故兵法云：凡兴师十万，出征千里，百姓之费，公家之奉，ri费干金；内外sāo动，怠于道路，不得cāo事者七十万家。以古时的生产水平，哪里能够承受这样的消耗
训练jg兵强将，配以利刃良马，供给以充足的粮秣，十万众便足以横行天下可谁又能做得到呢十万人吃什么穿什么武器从哪里来这三个问题，足以将一个富庶的王朝逼到落魄。
汉武帝依托文景之治的丰富积累起兵驱逐匈奴，数场大战之后也弄得四海虚耗百姓愁苦。本朝距离汉末丧乱不久，天下元气未复，更是承受不起养兵的投入。是以本朝罢州郡兵以归农，论者多以为是朝臣耽于安逸，实在也出于财政上无法承担的缘故。
至八王之乱后，诸王各自兴兵，不过占据一州一郡之地，往往拥兵数万乃至十数万，远远超过了民力负担的极限。既然后勤保障几近于无，所谓军队，也就沦落为武装流民的代名词了。
所以陆遥没打算用自己前世那些可怜的军事知识来改造他的部队。他所要的，其实只是强调部队的服从xg和团队协作意识而已。
他的部下们都是并州军余部，其优点在于，都是经验丰富的战士；而缺点在于这些人许多都是些擅于自保的兵油子，对上级指令往往阳奉y违；而且由于是临时纠合而成，彼此缺乏信任和互助。
这些缺点，恰恰是大运动量的长跑训练所能解决的。长跑训练形势枯燥单调，而消耗十分巨大，在战士们努力完成它的过程中，也无形中锻炼了自己的服从xg。
同时，陆遥规定每一什每一伍，都必须以全队到达终点为训练结束的指标。这就迫使什伍之内，强者要帮助弱者，彼此鼓励互相扶持。团队协作jg神也就由此产生。
道明的练兵之法甚是罕见呀身边传来王修的声音。这位刘琨的亲将如今与陆遥厮混的熟络，但凡不当值的时候，时常来找陆遥的闲聊。
陆遥心里知道，这未尝不是越石公的意思，或许越石公也想通过王修的眼睛，来看看自己是否能够胜任裨将军之职。
子豪兄，这长跑训练看似无用，其实最有益于新军成型。对于增强士卒的体力毅力培养士卒的服从xg同袍之间互相扶持的友谊等等，都有极好的作用。陆遥微笑道：墨子曰：古者吴阖闾教七年，奉甲执兵，奔三百里而舍焉。意思是，吴王阖闾用孙武子之法练兵，士卒披甲持兵，奔跑三百里方可歇息。这种训练方式坚持了七年。七年之后，吴军千里奔袭，五战五胜而下郢都，霸业遂成。
竟然有这等奇效我部下那些贼汉们，也须得这样cāo练一番王修跃跃yu试道。
陆遥连连摇头：赶不上，赶不上了。
道明何意
将士们运动以后，汗透重衣，若不能及时擦拭身体保持干燥，易生疫病。自古以来，疫病是军中大忌。孙子曰：军无百疾,是谓必胜。这句话将是否能战胜疾病保持士兵健康与战争胜败紧密联系起来。故而，训练后军营须提供大量热水，以供将士沐浴更衣，眼下咱们哪有这等条件一旦天寒下雪，就必须停止大运动量的训练。
陆遥又抬手一指营门前那数口大锅：另外，军事训练能否获得良好结果，还要考虑营养补充能否跟上。如果没有足够的补充，大量训练只会导致体能衰退jg神萎靡。
这营养补充是何物王修茫然问道。
该怎么说呢陆遥皱起了眉头。他可不是百科全书，一时哪里解释得清楚。半晌之后才勉强道：所谓营养补充，大概就是我们摄取食物中的有益成分，借以补足躯体消耗的过程吧。
他想了想，又道：比如粮食之中含有的淀粉和糖分肉类中含有的蛋白质，都是重要的营养补充。我军粮秣不足，故而这几ri我遣人进山打猎，为将士们提供肉食。这数ri以来，几乎将附近的飞禽走兽一扫而空子豪兄纵然想要效法，山间已无存货可用也。
两人正在谈说，忽听营地中传来雄浑的鼓声，王修面sè一变道：主公聚将
他跳起来牵过战马，狠狠抽了一鞭。战马一声长嘶，向营中飞奔而去。
陆遥不敢耽搁，急忙催马跟上。
感谢各位本书的读者。希望大家能和我一起，慢慢地踏入到那个金戈铁马的年代，看好男儿只手补天裂。今ri继续二更，望更多的朋友支持。另外，渴求收藏，非常非常渴求。